Dijous 4 de desembre la Sra. Anna Pla, dietista de Baobab, va compartir amb nosaltres els seus coneixements sobre nutrició i com afecta a la nostra salut el que, com i quan mengem. Durant una hora ens va explicar un "munt de coses" en relació a les bones pràctiques alimentaries, els beneficis de fer esport, a la qualitat dels productes que mengem, a com els cuinem...
Va estar molt bé!! Llàstima que el temps passes volant....
Qüestionari:
ResponElimina1. Anota alguna recomanació a fer per tenir millor salut?
Veure 2 litres d'aigua diariament i menjar ''productes de proximitat'' o ''quilometre zero''.
EliminaAquestes són algunes de les recomanacions que recordo:
ResponElimina1. Menjar 5 o 6 cops al dia.
2. Menjar 3 cops fruita i 2 verdura al dia.
3. Beure 1,5 L o 2 L d'aigua al dia.
4.Menjar 3 cops a la setmana peix.
5. Menjar 2 o 3 cops llegums a la setmana.
6. Deixar de beure productes enters i prendre desnatats o semi desnatats.
7. Menjar fruits secs.
Pendre molta aigua i vitamina C
ResponEliminaQuanta aigua diàriament? Per què és important la vitamina C?
Eliminaminim 2 litros al dia
EliminaMillor pendre suc de taronja natural que del què comprem als supermercats.
ResponEliminaPer què?
Elimina